新規講座のお試し体験会❣ はじめてのルーシーダットン（タイ式ヨガ）

事前体験会❣

この秋スタート(近日公開予定）の 新規講座の事前体験会❣です。

「はじめてのルーシーダットン　椅子でゆったり整える〝呼吸と姿勢″」

ルーシーダットンとは、呼吸に合わせてゆっくり体を動かすタイ式ヨガ（自己整体術）です。やさしく始められ、心地よく続けられるので足腰に不安があっても安心の“チェアールーシー”。直接床に座ったりせず、椅子に腰かけたり、椅子の背を持ってストレッチしたりと、運動に自信がない方や体がかたい方にもやさしい内容です。冬に向けて、無理なく体を整える小さな一歩を踏み出してみませんか。まずは体験会でお待ちしています。

なかなか運動は続かないけど…

一人ではちょっと…

体力に自信がない…

新しいこと何かはじめたい！

のんびりヨガで自分の体を整えていきたい

など、きっかけはいろいろ、これから始められるか一度体験にいらしてください！
 

チラシはこちら☞【くらし】2026年10月3日はじめてのルーシーダットン体験会[PDF：2.07MB]