新規講座のお試し体験会❣ はじめてのルーシーダットン（タイ式ヨガ）

• 新規講座のお試し体験会❣ はじめてのルーシーダットン（タイ式ヨガ）

  椅子でゆったり整える整える〝呼吸と姿勢″

  

   

  事前体験会❣

  この秋スタート(近日公開予定）の 新規講座の事前体験会❣です。

  「はじめてのルーシーダットン　椅子でゆったり整える〝呼吸と姿勢″」

  ルーシーダットンとは、呼吸に合わせてゆっくり体を動かすタイ式ヨガ（自己整体術）です。やさしく始められ、心地よく続けられるので足腰に不安があっても安心の“チェアールーシー”。直接床に座ったりせず、椅子に腰かけたり、椅子の背を持ってストレッチしたりと、運動に自信がない方や体がかたい方にもやさしい内容です。冬に向けて、無理なく体を整える小さな一歩を踏み出してみませんか。まずは体験会でお待ちしています。

  なかなか運動は続かないけど…

  一人ではちょっと…

  体力に自信がない…

  新しいこと何かはじめたい！

  のんびりヨガで自分の体を整えていきたい

  など、きっかけはいろいろ、これから始められるか一度体験にいらしてください！
   

  チラシはこちら☞【くらし】2026年10月3日はじめてのルーシーダットン体験会[PDF：2.07MB]

   

  開催日時	①新規講座のお試し体験会❣ はじめてのルーシーダットン 椅子でゆったり整える 呼吸と姿勢 申込む ②新規講座のお試し体験会❣ はじめてのルーシーダットン 椅子でゆったり整える 呼吸と姿勢 申込む ③新規講座のお試し体験会❣ はじめてのルーシーダットン 椅子でゆったり整える 呼吸と姿勢 申込む
  定員	4 名
  受講料	各回 500円（1回）
  場所	2階　工房
  講師	時田　祐子氏
  備考	バスタオル１枚（ヨガマット可）、汗拭きタオル、飲み物（水やお茶） ※更衣室はありません。動きやすい服装（ズボン）でお越しください。

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